Можно ли заниматься спортом через боль в кисти
Короткий ответ
Заниматься спортом через боль в кисти не следует: постоянная опора на запястье или силовой хват могут усугубить повреждение сухожилия, сустава или незамеченный перелом. Уменьшите нагрузку до выяснения причины.
Отметьте, болит ли большой палец, вся кисть или одна кость после падения, есть ли слабость хвата и онемение. Врач оценит движения и чувствительность, при травме решит вопрос о снимке. Пока исключите отжимания, висы и хват, вызывающий боль; упражнения для ног возможны, если кисть в них не участвует. При небольшой локальной боли без раны взрослым доступны наружные противовоспалительные гели с диклофенаком, кетопрофеном или ибупрофеном. Если выбран диклофенак 5%, его применяют на неповреждённой коже 2–3 раза ежедневно. Без врача курс ограничен 14 днями, а отсутствие облегчения к 7-му дню требует осмотра; сколько наносить, смотрите в инструкции к вашему препарату, она важнее общей схемы. Аспириновая астма и беременность после 20-й недели исключают применение, при язве и антикоагулянтах требуется консультация. Выбранное наружное средство применять только согласно инструкции. Если боль связана с хронической либо системной болезнью кисти, её лечат отдельно у врача. Сколько геля наносить на кисть за раз, каждый производитель указывает по-своему — сверьтесь с инструкцией к купленному тюбику.