Почему пятка болит после прыжка с высоты даже без сильного отека
Короткий ответ
После прыжка с высоты пятка может болеть из-за перелома пяточной кости, даже если выраженного отёка пока нет. При таком механизме травмы безопаснее пройти осмотр в травмпункте в тот же день, чем проверять ногу ходьбой.
Сила удара при приземлении передаётся через пятку вверх, поэтому врачу важно знать примерную высоту, поверхность приземления и положение ног. Сообщите также о боли во второй пятке, коленях или спине: повреждение иногда бывает не единственным. Небольшая припухлость и возможность сделать несколько шагов не доказывают, что кость цела. Первое исследование обычно рентгенологическое; компьютерная томография помогает уточнить линии перелома и состояние суставной поверхности, если этого требует осмотр или снимок. По одному внешнему виду стопы определить тяжесть травмы невозможно, а отсутствие большого синяка не является основанием отложить обследование.
До медицинской оценки не наступайте на повреждённую пятку и не прыгайте на другой ноге по лестницам: попросите помочь с перемещением. При отсутствии подозрения на травму позвоночника удобно поддержите голень и осторожно приподнимите стопу. Для уменьшения боли можно приложить холод через ткань на 15 минут, сохраняя чувствительность кожи. Не массируйте пятку, не прогревайте её и не пытайтесь самостоятельно «поставить кость на место». Сроки разгрузки при подтверждённом переломе определяет травматолог по его типу: уменьшение боли раньше срока ещё не означает, что уже можно полноценно ходить.
Когда вызывать скорую помощь
Вызовите скорую после падения с высоты, если невозможно безопасно подняться или переместиться, появилась сильная боль в спине, слабость ног, деформация стопы либо открытая рана с видимой костью. До прибытия помощи не пытайтесь вставать и ходить.