Из-за чего болит пятка после прыжков
После прыжков пятка чаще болит из-за перегрузки подошвенной фасции или ахиллова сухожилия, но резкая точечная боль в кости может означать стрессовое повреждение или перелом.
Боль в пятке
100 вопросов с короткими ответами. Ответы подготовлены с помощью ИИ и не заменяют консультацию врача.
Вопросы по теме
Из-за чего болит пятка сбоку
Боль сбоку пятки бывает из-за давления обуви, перегрузки сухожилий, растяжения после подворачивания или повреждения пяточной кости; место боли без осмотра не определяет диагноз.
Из-за чего болит пятка, если внешне ничего не видно
Чаще всего болит подошвенная фасция — плотная связка под стопой, перегруженная ходьбой, бегом или долгим стоянием. Реже источник боли — ахиллово сухожилие или сама пяточная кость.
Из-за чего болит только одна пятка
Боль в одной пятке чаще всего даёт подошвенный фасциит, но после роста беговой нагрузки возможен стрессовый перелом пяточной кости, а боль сзади обычно идёт от ахиллова сухожилия.
Из-за чего боль в пятке возвращается после лечения
Боль чаще возвращается, когда лечение уменьшило раздражение, а нагрузка на подошвенную фасцию — плотную ленту ткани под стопой — осталась прежней: тот же бег, та же обувь, напряжённые икроножные мышцы.
Из-за чего боль в пятке не проходит несколько месяцев
Месяцами пятка болит чаще всего из-за подошвенного фасциита: соединительнотканная пластина, натянутая от пятки к пальцам, перегружена, и ходьба каждый день раздражает её снова.
Из-за чего боль в пятке поднимается в голень
Боль, которая начинается у пятки и идёт вверх по задней поверхности голени, часто связана с ахилловым сухожилием: оно соединяет икроножные мышцы с пяточной костью и болезненно реагирует на перегрузку.
Из-за чего боль в пятке уменьшается после расхаживания
Боль под пяткой, которая сильнее на первых шагах после сна и уменьшается по мере ходьбы, часто связана с перегрузкой подошвенной фасции — плотной ткани, поддерживающей свод стопы.
Из-за чего боль в пятке усиливается после первых пробежек после перерыва
Первые пробежки после перерыва могут усилить боль в пятке, потому что подошвенная фасция и ахиллово сухожилие ещё не приспособились к прежнему объёму ударной нагрузки.
Из-за чего больно нажимать на пятку пальцем
Чаще всего это подошвенный фасциит — перегрузка плотной связки подошвы у места её крепления к пяточной кости. Реже болит истончённая жировая подушка, ахиллово сухожилие или сама кость при стрессовом переломе.
Из-за чего воспаляется ахиллово сухожилие возле пятки
Боль и припухлость ахиллова сухожилия возле пятки чаще связаны с перегрузкой его места прикрепления или соседних тканей.
Из-за чего появляется боль в пятке после бега
Чаще всего пятка после бега болит от перегрузки подошвенной фасции или ахиллова сухожилия, реже — от ушиба жировой подушки пятки или стрессового перелома пяточной кости, то есть трещины от многократной нагрузки.
Из-за чего появляется покалывание в пятке при ходьбе
Покалывание в пятке при ходьбе чаще говорит о раздражении нерва: от тесной обуви, сдавления в тарсальном канале у внутренней лодыжки или проблем в пояснице, а при диабете — о полинейропатии.
Из-за чего пятка болит после долгой езды за рулем
После долгой езды пятка чаще болит из-за подошвенного фасциита — перегрузки плотной связки стопы — и давления на пятку, упёртую в пол; иногда источник в ахилловом сухожилии, нерве или пояснице.
Из-за чего пятка болит после растяжения голеностопа
Пятка после подворота голеностопа чаще болит от ушиба и перегрузки при хромоте. Иногда за этим стоит перелом пяточной или таранной кости либо повреждение ахиллова сухожилия.
Из-за чего пятка болит у беременных
Чаще всего это перегрузка подошвенной фасции: вес растёт, связки под действием гормонов становятся мягче, свод стопы проседает, а к вечеру ноги отекают.
Из-за чего пятка болит у пожилого человека
У пожилых пятка чаще болит из-за перегрузки подошвенной фасции и истончения жировой подушки под пяткой. Реже причиной бывают трещина кости при остеопорозе, сдавление нерва или плохой кровоток в стопе.
Из-за чего пятка ноет по ночам
Ночное нытьё в пятке чаще связано с перегрузкой подошвенной фасции или ахиллова сухожилия, реже — со сдавлением нерва, стрессовым переломом или воспалением.
Как отличить боль в пятке из-за фасции от боли из-за кости
Фасция чаще выдаёт себя «стартовой» болью: первые шаги после сна или сидения самые неприятные, потом нога расходится.
Как понять, что боль в пятке связана с пяточной шпорой
По одной боли этого не понять: шпора — костный вырост на пяточной кости — видна на снимках и у многих людей без жалоб. Болит обычно не она, а перегруженная подошвенная фасция, которая крепится рядом.
Как понять, что ушиб пятки, а не перелом
Отличить ушиб пятки от перелома наверняка можно только по рентгену. Заподозрить перелом стоит, если вы приземлились на пятки с высоты, не можете сделать 4 шага или пятка заметно расширилась и опухла.
Как снизить риск повторной боли в пятке
Повторную боль предупреждают, убирая то, что вызвало первый эпизод: дозируют бег и стояние, следят за обувью и весом, регулярно растягивают икры и подошву и укрепляют мышцы стопы.
Какие анализы нужны, если пятка болит без травмы
Чаще всего никакие: обычную боль от перегрузки распознают по осмотру. Кровь сдают, когда есть признаки воспалительного заболевания суставов, подагры, инфекции или поражения нервов.
Какие нагрузки запрещены, если болит пятка
Под запретом то, что усиливает боль во время занятия или на следующее утро: бег и прыжки по твёрдому, резкий рост дистанции, многочасовое стояние и ходьба босиком.
Какие стельки нужны, если болит пятка
Чаще всего хватает мягкого силиконового подпяточника или готовой стельки с поддержкой свода и углублением под пятку.
Какие упражнения полезны при боли в пятке
При подошвенном фасциите — перегрузке плотной соединительной пластины под стопой — лучше всего работает растяжка самой фасции и икроножной мышцы несколько раз в день; облегчение обычно приходит через несколько недель…
Какой врач лечит боль в пятке
Боль в пятке лечит травматолог-ортопед; если к нему быстро не попасть, начните с терапевта, ребёнка ведите к педиатру. После удара или прыжка, когда на пятку не наступить, — в травмпункт в тот же день.
Когда гимнастика при боли в пятке может навредить
Гимнастика вредит при свежей травме, трещине пяточной кости или разрыве фасции, а также когда упражнение заметно усиливает боль или пятка хуже болит на следующее утро.
Когда при боли в пятке делают блокаду
Блокаду обсуждают, когда подошвенный фасциит подтверждён, несколько месяцев лечения без уколов не помогли, а боль мешает ходить. Первым шагом её не делают.
Когда при боли в пятке лучше прикладывать лед
Лёд полезнее всего в первые 48–72 часа после ушиба или непривычной нагрузки, а при фасциите — вечером после долгой ходьбы. Прикладывают его через ткань на 15–20 минут.