Почему пятка болит после новой обуви

Снимите обувь и осмотрите пятку. Жжение, покраснение и пузырь сзади — это натирание кожи, оно обычно проходит за несколько дней, если убрать давление. Боль глубже, над пяткой, при подъёме на носки и отталкивании указывает на раздражение ахиллова сухожилия. Если болит снизу при первых шагах утром или после сидения, вероятна подошвенная фасциопатия — перегрузка плотной соединительной пластины стопы. Её может спровоцировать резкая смена высоты каблука или жёсткости подошвы. Разнашивать пару через боль не стоит: повторное давление мешает заживлению. На время вернитесь к привычной обуви с задником, не давящим на больное место.

На закрытую раздражённую область можно прикладывать холод через ткань на 15–20 минут несколько раз в день; на ранку и онемевшую кожу лёд не кладут. Пузырь не прокалывайте, а заклейте мягким пластырем. При глубокой боли в сухожилии или фасции подойдёт гель с диклофенаком: 2–3 раза в день, без врача до 14 дней, а если через 7 дней не лучше — к ортопеду. Сколько геля выдавливать на пятку за раз, смотрите в инструкции к своему тюбику и придерживайтесь её. Противопоказания в этом случае — пузырь, ссадина или натёртая кожа в месте нанесения, реакция на аспирин, беременность с 20-й недели.

Если и без новой обуви боль держится больше 2 недель или мешает ходить, обратитесь к ортопеду; при нарастающем покраснении, гное, температуре — к врачу сегодня. При диабете ранку на стопе показывают врачу сразу. Щелчок сзади пятки с потерей способности оттолкнуться — повод в тот же день к травматологу: так бывает при разрыве ахиллова сухожилия.

Источники

• Клинические рекомендации Минздрава России «Закрытые повреждения мягких тканей конечностей»
• Клинические рекомендации Минздрава России «Приобретённые деформации стопы»
• Результаты применения модифицированной биполярной радиочастотной абляции у пациентов с проксимальной подошвенной фасциопатией. Травматология и ортопедия России, 2025