Почему больно наклоняться вперед из-за спины
Короткий ответ
Наклоняться вперёд может быть больно из-за напряжения мышц и связок поясницы либо раздражения структур диска; по одному движению диагноз не ставят.
Спросите себя, возникла ли боль после непривычной нагрузки и отдаёт ли она в ягодицу или ниже колена. Для неспецифической боли характерно, что одни положения хуже других, а мягкое движение постепенно становится легче. Постоянный прострел в ногу, онемение или слабость стопы требуют неврологического осмотра. Терапевт проверит силу и чувствительность; МРТ обсуждают при признаках поражения нервов, подозрении на серьёзную причину или затяжном течении, когда результат изменит тактику. Наличие изменений диска на изображении не обязательно объясняет сегодняшнюю боль.
В первые 1–2 дня временно избегайте глубоких наклонов с тяжестью, но ходите и меняйте позу настолько, насколько позволяет состояние. Для кратковременного облегчения взрослым можно рассмотреть парацетамол: 500–1000 мг на один приём с промежутком не менее 4 часов, суточный предел 4000 мг, без врачебного осмотра курс не более 5 дней — по инструкции к таблеткам 500 мг. Проверьте свою упаковку и применяйте только согласно инструкции; заболевания печени и другие средства с парацетамолом повышают риск передозировки. Хроническую или системную болезнь позвоночника самостоятельно не лечат. Если за несколько дней двигаться не становится легче, обратитесь к врачу для уточнения причины и плана упражнений.
Когда вызывать скорую помощь
Невозможность помочиться, новое недержание мочи или кала, онемение промежности либо нарастающая слабость обеих ног на фоне боли — повод вызвать скорую помощь.