Почему спина болит после дачи или работы в наклоне
Короткий ответ
После работы на даче и длительного наклона спина чаще болит из-за перегрузки мышц и других тканей поясницы. Это не обязательно означает повреждение диска: значение имеют характер боли, обстоятельства её появления и сопутствующие симптомы.
Прекратите копать и переносить тяжести, но не переходите на постоянный постельный режим. Короткие прогулки и обычные движения в удобном объёме помогают сохранить активность. Неспецифическая поясничная боль у многих заметно уменьшается за 1–3 недели; если она усиливается, появилась после падения либо сопровождается температурой, ждать этого срока нельзя. Терапевт или невролог проверит силу и чувствительность ног, уточнит наличие остеопороза и других факторов риска. При обычной мышечной боли без опасных признаков немедленная МРТ чаще не требуется. Возвращаясь к работе, чередуйте положения тела и подносите груз ближе к себе.
Взрослому для короткого обезболивания может подойти ибупрофен: по инструкции 200 мг на приём, при необходимости 400 мг, максимум 1200 мг в сутки в течение нескольких дней. Интервалы и точный предел самолечения берут из вкладыша своей упаковки: его указания важнее описания на сайте. Препарат противопоказан при язве или кровотечении желудка либо кишечника, тяжёлых нарушениях работы почек, печени или сердца, реакции на аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты, а также при беременности с 20-й недели. С другим нестероидным противовоспалительным препаратом его не совмещают; при приёме антикоагулянтов сначала советуются с врачом. Хронические и системные болезни позвоночника требуют врачебного лечения, даже если таблетка временно помогла.
Когда вызывать скорую помощь
Боль в пояснице с онемением промежности, задержкой мочи или быстро нарастающей слабостью ног требует немедленного вызова скорой помощи.