Почему спина болит после долгой поездки за рулем

После остановки полезнее немного пройтись и сменить положение, чем сразу лечь до следующего утра. Отрегулируйте сиденье так, чтобы опираться спиной, доставать до педалей без вытягивания ноги и не тянуться к рулю. В следующей поездке заранее предусмотрите остановки для движения; их частота зависит от переносимости дороги, единого лечебного интервала нет. При неспецифической поясничной боли улучшение часто наступает за 1–3 недели. Если боль усиливается, мешает ходить или регулярно возвращается, обратитесь к терапевту либо неврологу раньше. Он оценит силу, чувствительность и показания к обследованию; снимок без таких показаний обычно не объясняет, почему стало больно именно после поездки.

Для краткого облегчения взрослому иногда подходят НПВП: например, ибупрофен в таблетках или диклофенак в геле; применяют одно средство. Ибупрофен в таблетках 200 мг используют по инструкции: 200 мг на приём, при необходимости 400 мг, предел — 1200 мг в сутки, только несколько дней. Интервалы и точный срок сверяйте с инструкцией своей упаковки — она приоритетнее текста. При язве, желудочно-кишечном кровотечении, тяжёлой болезни почек, печени или сердца, реакции на аспирин либо другие НПВП и беременности с 20-й недели препарат не подходит. Гели не используют на повреждённой коже или под герметичным покрытием. При приёме средств, разжижающих кровь, сначала нужен врач; хронические заболевания также требуют его лечения.

Источники

• Клинические рекомендации Минздрава России «Скелетно-мышечные (неспецифические) боли в нижней части спины»
• Общие принципы лечения скелетно-мышечной боли: междисциплинарный консенсус. Российское общество по изучению боли
• ГРЛС. Листок-вкладыш: ибупрофен, таблетки 200 мг
• ГРЛС. Листок-вкладыш: диклофенак, гель 5%