Почему болит сустав после непривычной нагрузки
Короткий ответ
Сустав после непривычной нагрузки может болеть из-за раздражения окружающих сухожилий или временной перегрузки; иногда нагрузка лишь выявляет уже существующий артроз или воспаление. Боль, появившаяся вместе с внезапным щелчком, большим отёком или нестабильностью, требует исключить травму.
Снизьте объём активности на несколько дней и посмотрите, уменьшается ли боль в покое. Травматолог осмотрит сустав, если была травма; при повторяющейся боли без неё терапевт уточнит утреннюю скованность, припухлость и другие суставные жалобы. Рентген помогает оценить кости и артроз, а связки или сухожилия при необходимости исследуют УЗИ либо МРТ.
При умеренной локальной боли взрослый может воспользоваться одним противовоспалительным гелем с диклофенаком, кетопрофеном или ибупрофеном. Для геля диклофенака 5% инструкция допускает 2–3 нанесения в день до 14 дней без врача и советует обратиться за помощью, если за 7 дней лучше не стало; сколько геля нужно за раз, смотрите на упаковке, её инструкция главнее. Не наносите средство на ссадины и не применяйте при реакции на аспирин или другие противовоспалительные препараты; используйте только согласно инструкции. Если выявится хронический артроз или воспалительный артрит, его лечит врач, а гель лишь временно уменьшает симптом.