Почему болит сустав после плавания
Короткий ответ
Сустав после плавания может болеть из-за непривычной амплитуды движений и перегрузки сухожилий, особенно в плече, колене или тазобедренной области. Само пребывание в воде не объясняет стойкую припухлость, сильную боль или ограничение движений — их нужно оценить отдельно.
Проследите, при каком стиле плавания и движении возникает боль, уменьшите объём занятий и временно откажитесь от провоцирующей техники. Если неприятные ощущения повторяются, врач спортивной медицины или ортопед проверит сустав и мышцы; при припухлости без явной нагрузки терапевт оценит признаки воспаления. УЗИ сухожилий или рентген требуются по находкам при осмотре, не каждому пловцу.
При небольшой локальной боли взрослому можно кратко использовать один противовоспалительный гель с ибупрофеном, диклофенаком или кетопрофеном. Для диклофенака 5% инструкция предусматривает 2–3 нанесения в день, не более 14 дней без врача, и осмотр, если за 7 дней боль не уменьшилась; сколько выдавить, определяет инструкция к вашей упаковке — следуйте ей прежде всего. На ссадины средство не наносят, при аллергии на аспирин или другие противовоспалительные препараты не используют. Любой препарат применяют только согласно инструкции; хронический артрит или артроз сам по себе гелем не лечится, терапию подбирает врач.