Почему сустав опухает после подъема тяжестей
Короткий ответ
Сустав после подъёма тяжести может опухнуть из-за повреждения связок, мениска или сухожилия, а также из-за скопления жидкости в суставной полости. Отёк, возникший после нагрузки, не доказывает «перенапряжение»: воспалительный артрит иногда совпадает с ней по времени.
Отметьте, был ли поворот сустава, щелчок, резкая боль и когда именно появилась припухлость. Травматолог-ортопед проверит объём движения, устойчивость и место болезненности; при подозрении на перелом начнёт с рентгена, для мягких тканей по показаниям назначит УЗИ или МРТ. Если сустав горячий, красный, боль нарастает даже без движения или есть температура, обращайтесь за медицинской помощью в тот же день: иногда нужно исключить инфекцию, а при выраженном выпоте врач может исследовать суставную жидкость. Самостоятельная пункция исключена.
Пока причина не ясна, прекратите тяжёлую нагрузку и не пытайтесь «разогнать» отёк приседаниями либо массажем. Для недавно травмированной конечности допустим холодный пакет через ткань на 10–15 минут, затем перерыв; при отдыхе приподнимайте её. Если отёк не уменьшается в течение 1–2 дней или мешает разгибать сустав, нужен повторный осмотр. Решение о фиксаторе зависит от вида повреждения: слишком долгая неподвижность без показаний затруднит восстановление движений.
Когда вызывать скорую помощь
При быстро нарастающем напряжённом отёке и сильной боли после нагрузки, особенно если конечность холодеет или немеет, вызовите скорую помощь.