Можно ли носить кроссовки при плоскостопии
Короткий ответ
Кроссовки при плоскостопии носить можно, если в них стопе удобно и они устойчивы при ходьбе. Диагноз сам по себе не требует только жёсткой «ортопедической» обуви или постоянной индивидуальной стельки.
Проверьте длину и ширину пары, запас для пальцев, фиксацию пятки и то, как подошва ведёт себя на обычном покрытии. Очень мягкая неустойчивая колодка и тесный носок могут ухудшать переносимость долгой прогулки. При боли под передним отделом стопы, у пятки или вдоль внутреннего края врач оценит форму свода, подвижность, обувь и походку; при необходимости подберёт стельку или упражнения для конкретной проблемы. Название бренда и рекламное обещание «поддержки свода» не доказывают правильную посадку именно вашей стопы. У взрослого плоскостопие может быть гибким и безболезненным, тогда специальное лечение не требуется.
Примерьте кроссовки стоя, пройдитесь и проверьте, не натирают ли они к концу дня. Если после смены пары появляется боль, сначала сократите длительность прогулки и сравните с прежней обувью. При боли, которая сохраняется 1–2 недели или меняет походку, запишитесь к травматологу-ортопеду. Для бега подходящую пару выбирают по нагрузке и симптомам; стельки при показаниях подгоняют к обуви, а не добавляют наугад поверх тесной штатной вкладки.