Можно ли носить узкую обувь при поперечном плоскостопии
Короткий ответ
Регулярно носить узкую обувь при поперечном плоскостопии не стоит: она сжимает передний отдел стопы и усиливает боль и натоптыши. Деформацию обувь не исправит, но правильная пара снимет давление с больных мест.
Поперечное плоскостопие — уплощение свода под основаниями пальцев: головки плюсневых костей расходятся, передний отдел расширяется, под 2-й и 3-й косточками появляются натоптыши, а большой палец может отклоняться к остальным — так формируется «косточка», или вальгусная деформация. Узкий носок прижимает пальцы друг к другу, а каблук выше 3–4 см переносит на передний отдел большую часть веса тела.
Ортопед осмотрит стопу стоя и при ходьбе, уточнит, где болит: под головками плюсневых костей, у основания большого пальца или между 3-м и 4-м пальцами. Жжение в последнем месте бывает от невромы Мортона — утолщения нерва, сдавленного узкой обувью. При выраженной деформации назначают рентген стоп стоя, под нагрузкой: по нему измеряют угол отклонения большого пальца и выбирают тактику, вплоть до операции при сильной боли.
Подходит обувь с широким и высоким носком, мягким верхом без швов над косточкой, каблуком 2–4 см и гибкой подошвой в области пальцев. Между самым длинным пальцем и носком должно оставаться около 1 см. Меряйте пару вечером, когда стопа немного увеличивается. Стельки с валиком под поперечный свод подбирает ортопед после осмотра: нужны они не каждому. Лекарства здесь не требуются — проблему решает обувь, а не таблетки. Если боль или натоптыши не уходят за 4–6 недель в удобной обуви, запишитесь к ортопеду.