Можно ли полностью убрать боль при плоскостопии без операции
Короткий ответ
Часто боль удаётся заметно уменьшить стельками, правильной обувью и упражнениями, но форму стопы взрослого они не меняют, и полного исчезновения боли гарантировать никто не может.
Многое зависит от вида плоскостопия. Гибкое — свод появляется, когда вы встаёте на носки, — обычно хорошо отвечает на лечение без операции. Тревожнее, если у взрослого одна стопа за последние месяцы стала заметно площе и болит по внутренней стороне лодыжки: так проявляется слабость сухожилия задней большеберцовой мышцы, которое держит свод, и чем раньше его начинают лечить, тем лучше результат. Боль в пятке при первых утренних шагах чаще связана с подошвенным фасциитом — раздражением плотной пластинки на подошве, а не с самим плоскостопием.
Травматолог-ортопед осмотрит стопу стоя и сидя, попросит подняться на носок одной ноги, оценит походку. Рентген делают стоя, чтобы вес тела показал, как кости стопы располагаются под нагрузкой; сухожилие оценивают по УЗИ или МРТ. Отпечаток стопы почти ничего не говорит о причине боли. Стельки бывают готовыми и индивидуальными, выбор зависит от осмотра, а не от степени в старом заключении. Упражнения для мышц стопы и голени, растяжку икроножной мышцы делают ежедневно, результат оценивают через несколько недель. Если при полноценном лечении боль держится месяцами или стопа становится жёсткой, обсуждают операцию.
При обострении боли в своде или у лодыжки можно наносить гель с кетопрофеном 2,5%: полоска 3–5 см 1–2 раза в день, до 14 дней без врача. Кожу этого места прячут от солнца весь курс и ещё 2 недели, о чём легко забыть летом в открытой обуви. Противопоказания: потёртости и трещины на стопе, аллергия на аспирин или другие противовоспалительные, беременность с 20-й недели. Цифры в инструкции из вашей коробки важнее этого текста. Гель снимет боль, но свод не поднимет. Длинные прогулки возвращают постепенно, прибавляя 10–20% расстояния в неделю, если наутро стопа не болит сильнее.