Можно ли лечиться без операции, если болит внутренняя сторона колена после приседания
Короткий ответ
Чаще всего можно: если колено полностью разгибается, не заклинивает и держит опору, лечение начинают без операции. К вмешательству переходят при блокаде сустава или если около 3 месяцев упражнений не помогли.
С внутренней стороны колена при приседании может болеть мениск — хрящевая прокладка между бедренной и большеберцовой костями, внутренняя боковая связка или сухожилия, которые крепятся чуть ниже сустава. При повреждении мениска боль точечная по линии сустава, усиливается в глубоком приседе и при поворотах, бывают щелчки и припухлость на следующий день. Если колено хотя бы раз застряло и не разгибается или подкашивается, покажитесь травматологу в течение 1–2 дней, а если просто болит и не проходит — в ближайшую неделю. МРТ уточняет тип разрыва, но изменения мениска часто находят у людей среднего и старшего возраста без всяких жалоб, поэтому снимок оценивают только вместе с осмотром.
На 2–3 недели откажитесь от глубоких приседаний, выпадов, прыжков и разворотов на опорной ноге; ходьба и велотренажёр без сопротивления обычно допустимы. Когда колено ноет после нагрузки, его можно охлаждать через полотенце 15–20 минут. Боль уменьшит гель с диклофенаком 5%: тонким слоем на кожу колена 2–3 раза в день, самостоятельно до 14 дней, а если неделя прошла без облегчения — пора к травматологу; количество на одно нанесение берите из инструкции к вашему тюбику. Наносить его противопоказано, если на коже колена есть ссадины, а также тем, кто плохо переносит аспирин, и беременным с 20-й недели. Он снимает боль, но не скажет, цел ли мениск, а если причиной окажется артроз, лечение подбирает врач.
Основа лечения без операции — упражнения для мышц бедра и ягодиц 2–3 раза в неделю: начинают с неглубоких приседаний без боли и постепенно увеличивают глубину. При дегенеративном разрыве, когда мениск надорвался с возрастом без серьёзной травмы, такая программа помогает не хуже частичного удаления мениска. Операцию предлагают при смещённом фрагменте, блокирующем сустав, при свежем разрыве, который можно сшить, или если ограничения остаются после полноценного курса.