Сколько может длиться восстановление, если болит внутренняя сторона колена после приседания
Короткий ответ
Боль с внутренней стороны колена после приседания может пройти за несколько дней при перегрузке, но срок восстановления зависит от того, повреждён ли мениск или связка.
Если колено резко заболело при повороте на согнутой ноге, быстро отекло или стало заклинивать, обратитесь к травматологу в день травмы. Болезненность по суставной щели бывает при повреждении внутреннего мениска, ниже и с внутренней стороны — при перегрузке сухожилий, а нестабильность заставляет оценить боковую связку. Врач проверит возможность опоры, разгибание, костные точки и при необходимости назначит рентген. МРТ используют выборочно для мениска и связок; одно только место боли не позволяет заранее определить диагноз и обещать фиксированный срок.
На 3–5 дней уберите глубокий присед и повороты, сохраните спокойную ходьбу без усиливающегося отёка. Если боль уходит, возвращайтесь сначала к неглубокому приседу без веса и оцените колено следующим утром. Неповреждённую кожу над болезненной областью можно обрабатывать одним противовоспалительным гелем с диклофенаком, ибупрофеном или кетопрофеном. Диклофенак 5% по инструкции наносят 2–3 раза в день до 14 дней; объём и точную схему сверяют со своей упаковкой и следуют ей. При аспириновой астме и с 20-й недели беременности он противопоказан, при язве, болезнях почек либо приёме антикоагулянтов нужна консультация. Хронический артроз и системные болезни самостоятельно мазью не лечат. Если через 7 дней не легче, обратитесь к врачу.
Когда вызывать скорую помощь
Колено после приседа резко деформировалось или стопа стала холодной и нечувствительной — вызовите скорую помощь.