Можно ли лечиться без операции, если после растяжения связок боль возвращается при беге
Короткий ответ
Как правило, можно: боль при беге после растяжения чаще значит, что связкам и мышцам пока не хватает силы для ударной нагрузки. Операцию обсуждают, только если сустав нестабилен и реабилитация не помогла.
Лёгкое растяжение заживает за 1–3 недели, среднее — за 3–6, но бег нагружает связки намного сильнее ходьбы. Поэтому по улице человек уже ходит без боли, а после пробежки сустав ноет и к вечеру припухает. Иногда за этим стоит не только незавершённое восстановление: при повторных подворачиваниях, заклинивании, отёке после каждой тренировки подозревают нестабильность, повреждение хряща или сухожилий. С такими признаками нужен травматолог-ортопед в ближайшие дни.
Врач проверит устойчивость и место боли; рентген исключит костную травму, УЗИ или МРТ покажут связки, сухожилия и хрящ, если это повлияет на решение. Большинство таких случаев лечат без хирурга: укрепляют мышцы голени, тренируют баланс на одной ноге, затем вводят прыжки и бег. Операцию предлагают при подтверждённой механической нестабильности, если за 3 месяца реабилитации лучше не стало, или при сопутствующем повреждении, которое само не заживёт.
Ноющую боль вечером после бега уменьшит гель с диклофенаком 5%. Его втирают 2–3 раза в день, самостоятельно — не дольше 14 дней, а если неделя применения ничего не дала, пора к врачу. Сколько геля брать за раз, производители указывают по-разному, поэтому сверьтесь с инструкцией в коробке. Под тугой бинт и на ссадины его не кладут; противопоказаниями служат также реакция на аспирин или похожие средства и срок беременности от 20 недель. Боль он снимет, но устойчивость не вернёт, так что бегать «на геле» не стоит.