Можно ли продолжать обычную активность, если после ушиба появилась хромота при ходьбе
Короткий ответ
Обычную активность лучше сократить, пока хромота не пройдёт: при ушибе мягких тканей походка выравнивается за несколько дней, а стойкая хромота бывает признаком трещины кости или повреждения сустава.
При простом ушибе боль разлита по месту удара, есть синяк, ходить больно, но можно, и через 2–3 дня становится заметно легче. Подозрительно, если болит одна точка прямо над костью, отёк растёт, вы не можете сделать 4 шага подряд или хромота с каждым днём сильнее. После удара по бедру, голени или стопе, а у пожилых и после небольшого падения так может проявиться перелом. В этих случаях нужен травмпункт в тот же день: травматолог осмотрит ногу и назначит рентген, а если снимок чистый, но опора болезненна, — повторный снимок через 10–14 дней или МРТ.
Первые 48–72 часа держите ногу приподнятой, прикладывайте холод через ткань на 15–20 минут 3–4 раза в день, не растирайте и не грейте место удара. Если боль мешает ходить по дому, на целую кожу над ушибом можно наносить гель с ибупрофеном 5% — полоску 4–10 см до 3–4 раз в день, не больше 20 г за сутки; когда через 3 дня улучшения нет, идите к врачу. Главный ориентир — инструкция к тюбику, этот текст вторичен. Противопоказания для этой ситуации: ссадина или рана на месте ушиба, реакция на аспирин, беременность с 20-й недели; поверх геля не накладывают плотную повязку.
К привычной ходьбе возвращаются, когда походка стала ровной: сначала короткие отрезки по 10–15 минут, затем прибавляют по 10–20% через день, если боль и отёк наутро не усилились. Для ушиба ноги без перелома типичный срок — 1–3 недели. Если хромота держится дольше 7–10 дней, нужен осмотр даже при нормальном первом снимке.
Когда вызывать скорую помощь
После удара нога деформирована, на неё совсем невозможно опереться либо стопа бледнеет, холодеет и немеет — вызовите скорую помощь.