Можно ли принимать магний при ощущении сердцебиения
Короткий ответ
Сам по себе магний сердцебиение не лечит, если его уровень в крови в норме. Он уместен, когда дефицит подтверждён анализом, причина учащённого пульса выяснена, а почки работают нормально.
Сначала ищут причину жалоб: терапевт делает ЭКГ и назначает анализы на калий, магний, креатинин и гормоны щитовидной железы. Норма магния в крови обычно около 0,7–1,0 ммоль/л, точные границы указывает лаборатория. Анализ не идеально отражает запасы в тканях, но высокие дозы «на всякий случай» он не оправдывает. Дефицит бывает при длительной диарее, рвоте, злоупотреблении алкоголем и на фоне некоторых лекарств: мочегонных (фуросемид, гидрохлоротиазид) и средств от изжоги из группы ингибиторов протонной помпы (омепразол, пантопразол) при многомесячном приёме.
При подтверждённой нехватке используют безрецептурные препараты — лактат или цитрат магния, часто вместе с пиридоксином (витамином B6), а также оксид магния. Доза и длительность курса — по инструкции к упаковке или по совету врача. Главное противопоказание — тяжёлая почечная недостаточность: магний задерживается в организме, может снизить давление и замедлить проведение импульсов в сердце. Частый побочный эффект — жидкий стул. Магний мешает всасыванию некоторых антибиотиков (доксициклина, ципрофлоксацина, левофлоксацина) и левотироксина, поэтому их разносят по времени, как указано в инструкции. Комбинации с калием, например калия и магния аспарагинат, опасны при болезни почек и вместе с препаратами, удерживающими калий, — спиронолактоном, ингибиторами АПФ: калий может подняться выше нормы. Внутривенный магний при отдельных аритмиях вводят только в стационаре.
Если эпизоды повторяются, посчитайте пульс за 60 секунд и запишите, был ли он в покое. Пульс выше 150 со слабостью, болью в груди или одышкой — повод вызвать скорую. Бобовые, орехи, цельнозерновые и зелень — естественный источник магния в рационе с учётом ваших ограничений.