Что делать, если головная боль появилась после перелета
Короткий ответ
После перелета головная боль часто связана с обезвоживанием, усталостью, недосыпом, сменой давления, напряжением шеи и яркой или душной обстановкой в дороге.
Что может помочь
- Спокойно отдохните и восстановите сон, если был ранний или ночной рейс.
- Пейте воду небольшими порциями.
- Поешьте, если долго не было нормальной еды.
- Сделайте легкую разминку для шеи и плеч после сидения.
Почему боль возникает после дороги
Перелет сам по себе создает несколько нагрузок сразу: сухой воздух, недосып, стресс, шум, неудобная поза и иногда заложенность носа после простуды. У людей со склонностью к мигрени или чувствительностью к пазухам это может проявляться особенно заметно.
Когда обратиться за помощью
Если боль очень сильная, не уменьшается, сопровождается повторной рвотой, слабостью, одышкой, нарушением зрения или выраженной заложенностью ушей и носа, стоит обратиться к врачу. Срочно нужна помощь при внезапной необычно сильной боли.