Как понять, что усталость связана с дефицитом B12
Короткий ответ
При дефиците B12 усталость может сочетаться не только со слабостью, но и с онемением, покалыванием, снижением памяти или необычной шаткостью.
Какие признаки возможны
Витамин B12 важен для кроветворения и работы нервной системы. Поэтому при его нехватке симптомы могут касаться и энергии, и чувствительности, и внимания.
- постоянная утомляемость;
- бледность и одышка при нагрузке;
- онемение пальцев, покалывание;
- ухудшение концентрации, забывчивость;
- жжение языка или изменение походки.
Кто в группе риска
Такой дефицит чаще встречается при строгом ограничении продуктов животного происхождения, болезнях желудка и кишечника, нарушении всасывания, после некоторых операций и в пожилом возрасте.
Почему важна проверка
По одной усталости нельзя понять, что причина именно в B12. Если есть сочетание слабости с неврологическими симптомами или факторами риска, лучше обратиться к врачу и обсудить обследование, а не начинать лечение наугад.