Что делать, если ломкость ногтей не проходит
Короткий ответ
Если ногти долго остаются ломкими, стоит искать не только внешнюю причину, но и внутренние факторы. Часто проверяют железо, ферритин, B12, фолаты, цинк, белок в рационе и состояние щитовидной железы.
Почему ломкость может сохраняться
Ногти растут медленно, поэтому даже после коррекции дефицита улучшение видно не сразу. Дополнительно мешают частый контакт с водой и бытовой химией, травмирование ногтевой пластины, жесткие диеты и нарушения всасывания в ЖКТ.
Что имеет смысл проверить
- общий анализ крови;
- ферритин;
- витамин B12 и фолаты;
- ТТГ по показаниям;
- оценку питания, особенно белка и железа.
Что помогает в быту
- носить перчатки при уборке;
- избегать частого контакта с ацетоном и агрессивными средствами;
- поддерживать достаточное потребление белка;
- не принимать цинк или железо длительно без контроля анализов.
Если ломкость сочетается с выпадением волос, слабостью, бледностью или трещинами в уголках рта, очная оценка особенно полезна. По одному состоянию ногтей точный диагноз не ставят.