Что делать, если на фоне дефицитов кружится голова
Короткий ответ
Головокружение на фоне дефицитов возможно, но не всегда связано именно с витаминами или железом. Такое состояние требует спокойной проверки причин, особенно если есть слабость, бледность, сердцебиение или шаткость.
С чем это может быть связано
Чаще рассматривают дефицит железа, B12, фолатов, выраженную усталость после болезни, недостаточное питание, обезвоживание. Но головокружение также бывает при проблемах с давлением, внутренним ухом, уровнем глюкозы и щитовидной железой.
Что проверить
- общий анализ крови;
- ферритин;
- витамин B12 и фолаты;
- артериальное давление;
- глюкозу и ТТГ по назначению врача.
Что можно сделать до консультации
Полезно не вставать резко, пить достаточно воды, не пропускать приемы пищи, следить за белком и железом в рационе. Если вы уже принимаете добавки, важно оценить, есть ли от них переносимость и достаточно ли времени прошло для эффекта.
Срочная помощь нужна при слабости в руке или ноге, нарушении речи, сильной головной боли, обмороке, боли в груди. По одному факту головокружения диагноз дефицита подтверждать нельзя.