Почему пятка болит в кроссовках, но меньше болит в мягкой обуви
Короткий ответ
Если пятка болит в кроссовках, а в более мягкой обуви легче, причина может быть в жёстком заднике, точечном давлении или неподходящей для вашей стопы подошве.
Уточните, где именно боль: снизу при первых шагах после сна часто страдает подошвенная фасция, сзади от контакта с обувью — кожа, сумка либо ахиллово сухожилие. Мягкая обувь может временно уменьшить давление, но слишком нестабильная подошва некоторым людям, наоборот, мешает. Осмотрите внутренний шов, износ пятки и размер пары; сравните, появляется ли боль сразу после надевания или через несколько километров. Врач оценит болезненные точки, движение голеностопа и походку, при необходимости назначит рентген для исключения костной причины.
На ближайшие 1–2 недели отложите пару, которая воспроизводит боль, и ходите в устойчивой удобной обуви без натирания. При фасциите полезно согласовать упражнения для икры и стопы, а при болезненности от задника — убрать механическое трение. Если кожа цела, для временного облегчения возможны противовоспалительные гели с диклофенаком, ибупрофеном или кетопрофеном: по инструкции диклофенак 5% используют 2–3 раза в день до 14 дней; количество и подробный режим смотрите на своей упаковке, инструкция к ней главнее. При астме от аспирина и с 20-й недели беременности средство противопоказано; при язве или лечении антикоагулянтами его обсуждают с врачом. Когда пятка болит в любой обуви уже несколько недель или боль сочетается с отёком других суставов, мазь не заменит обследования. Если за 7 дней применения геля или за 2–3 недели замены обуви нет улучшения, запишитесь к ортопеду.