Почему лечение боли в пятке помогает ненадолго
Короткий ответ
Лечение пятки нередко помогает ненадолго, если остаются прежняя нагрузка и обувь либо за болью скрывается другая причина, чем предполагалось сначала.
При подошвенном фасциите симптомы могут идти волнами: после отдыха становится легче, а затем длительная ходьба возвращает боль первых шагов. Курс упражнений и коррекции нагрузки обычно занимает недели и месяцы; в профильном обзоре отмечено, что у большинства состояние улучшается в течение 6–12 месяцев от начала болезни. Быстрая реакция на обезболивание не равна восстановлению способности фасции переносить прежний объём ходьбы. Если болит сзади пятки, стоит оценить ахиллово сухожилие; жгучая боль и онемение заставляют проверить нерв, а нарастающая точечная боль после бега — кость.
В течение 2 недель записывайте, после какого расстояния боль возвращается и как ведут себя первые шаги утром. Пересмотрите обувь, уберите резкий прирост пробежек и выполняйте согласованные упражнения для голени и стопы. Если за 4–6 недель последовательных мер нет заметного улучшения, обратитесь к травматологу-ортопеду для пересмотра диагноза; врач решит, нужен ли снимок или другое исследование. Стельки подбирают по симптомам и удобству, а инъекционные процедуры, если они вообще нужны, выполняет только врач после обсуждения ожидаемого кратковременного эффекта и риска повреждения фасции. Не повторяйте инъекции только потому, что боль вернулась.