Может ли боль в стопе быть из-за лишнего веса
Короткий ответ
Лишний вес может усиливать боль в стопе: при каждом шаге тканям свода и суставам приходится выдерживать большую нагрузку. Но сама связь с массой тела не исключает стрессовый перелом, воспаление, поражение нервов или неподходящую обувь. Поэтому важны место боли, её связь с ходьбой, наличие припухлости и время появления.
Если боль нарастала постепенно после увеличения ходьбы, временно уменьшите ударную нагрузку, подберите удобную обувь и постепенно работайте над снижением веса без резких тренировок. При боли под пяткой могут помочь растяжения икр и подошвенной фасции; при локальной боли по кости, усиливающейся при каждом шаге, упражнения до исключения перелома не нужны. Ортопед осмотрит стопу и решит, достаточно ли изменения нагрузки или требуется рентген, а при подозрении на ранний стрессовый перелом — МРТ, поскольку начальный рентген бывает нормальным.
Для локальной боли при целой коже возможен ибупрофен 5% в геле: полоска 4–10 см (2–5 г геля) 3–4 раза в день, не более 20 г в сутки; обычная длительность по инструкции — 1–2 недели, при отсутствии улучшения через 3 дня уточните диагноз. Препарат только для взрослых и подростков старше 14 лет; нельзя наносить на повреждённую кожу, применять при непереносимости НПВП и после 20-й недели беременности. Обезболивание не заменяет разгрузку стопы. Ибупрофеновый гель для стопы выпускают разные фирмы, поэтому длину полоски и число дней уточняйте во вкладыше к своему тюбику, он важнее этого описания.