Что делать, если после сна суставы хрустят сильнее обычного
Короткий ответ
Более заметный хруст суставов после сна без боли, припухлости и ограничения движений обычно не требует лечения. Если вместе со звуками появилась скованность или болезненность, оценивать нужно именно эти симптомы.
После неподвижности иначе ощущается движение сухожилий и суставных поверхностей, поэтому громкость щелчков сама по себе не показывает степень повреждения. Сравните обе стороны, посмотрите, не увеличился ли сустав, и засеките, сколько времени занимает возвращение обычной подвижности. Утренняя скованность продолжительностью 30–60 минут и более, особенно с припухлостью нескольких суставов кистей, характерна для воспалительных заболеваний и требует обращения к ревматологу. Краткая тугоподвижность бывает при артрозе, однако ставить диагноз только по длительности или звуку нельзя. Запись короткого видео с движением иногда помогает описать жалобу точнее.
Начинайте утро со спокойных движений в удобной амплитуде, не добиваясь щелчка специально и не растягивая сустав рывком. При безболезненном хрусте обезболивающие гели, таблетки и попытки «смазать сустав» добавками не нужны. Если звуки возникли после травмы, сопровождаются заклиниванием, подкашиванием ноги или невозможностью выполнить привычное движение, посетите травматолога в ближайшие дни. Горячий резко опухший сустав нужно показать врачу сегодня. На осмотре определят, требуется ли исследовать кость, мениск, сухожилие или воспаление суставной оболочки; МРТ всех хрустящих суставов без клинических показаний обычно не помогает выбрать лечение. Для наблюдения полезнее фиксировать функцию и боль, чем ежедневно сравнивать громкость хруста.