Это может быть признаком болезни, если суставы начали хрустеть после долгого перерыва в спорте
Короткий ответ
Появившийся после перерыва в спорте хруст без боли и отёка чаще связан с изменившейся нагрузкой и сам по себе не означает болезнь сустава. Оценивать нужно движение и сопутствующие симптомы.
Короткие щелчки могут появляться при движении сухожилий — тяжей, соединяющих мышцы с костями, — или суставных поверхностей. Заметьте, возникает ли звук в одном конкретном суставе и сопровождается ли он ощущением застревания. При скованности утром, припухлости или боли после тренировки врач проверит подвижность, устойчивость и силу; исследования назначает по результатам осмотра. Снимок без жалоб часто не объясняет звук, поэтому делать магнитно-резонансную томографию только ради хруста не нужно. Тренировочный перерыв меняет подготовленность мышц, и прежний объём занятий может оказаться чрезмерным.
Начните с нагрузки примерно в половину привычного до перерыва объёма на первую неделю, избегая упражнений, вызывающих боль. После занятия проверьте, не появился ли отёк к следующему утру, и только затем добавляйте интенсивность. Если сустав начал опухать, терять движение или болеть более 2–3 дней, запишитесь к травматологу-ортопеду. Безболезненный хруст не лечат гелями и таблетками: полезнее оценить технику и распределить нагрузку. Когда один и тот же сустав болезненно «закусывает» при движении, его осматривают раньше, не повторяя провоцирующее упражнение для проверки.