Можно ли греть спину при остеохондрозе
Короткий ответ
Умеренное тепло при мышечной боли и скованности спины допустимо и часто облегчает движение. Но остеохондроз оно не лечит, а после травмы, при температуре, покраснении или отёке прогревать спину нельзя.
Остеохондроз — возрастные изменения межпозвонковых дисков — от грелки не меняется. Тепло действует на мышцы: снимает спазм, усиливает кровоток, и на время двигаться становится легче. В клинических рекомендациях поверхностное тепло признано полезным дополнением при боли в пояснице давностью до 12 недель, если нет признаков серьёзной причины. Работает оно только вместе с движением: после тёплого душа удобно пройтись или сделать разминку, а лежать весь день с грелкой бесполезно.
Тепло должно быть приятным, а не горячим: грелку кладут через ткань, а кожа после процедуры остаётся розовой, без пятен и жжения. Если чувствительность кожи на пояснице снижена — после операции на позвоночнике, при диабете, при нарушении кровообращения, — обжечься легко, поэтому вместо грелки лучше выбрать тёплый душ. Не засыпайте с включённой электрической грелкой: ожоги во сне случаются чаще, чем кажется.
Прогревание вредит, если боль началась после падения или удара: в первые 48–72 часа после травмы нужен холод, а не тепло. Под запретом оно и при температуре, покраснении или припухлости кожи на спине: так может проявляться воспаление, которое от тепла усиливается. Баня и согревающие растирки на пике обострения тоже не помогают. Если боль отдаёт в ногу с онемением или слабостью, а также если она не стихает за несколько недель, покажитесь терапевту или неврологу: врач проверит силу, чувствительность и рефлексы и решит, нужно ли обследование позвоночника.
Когда вызывать скорую помощь
Если на фоне боли в спине онемела промежность, стало трудно помочиться или ноги быстро слабеют, отложите грелку и вызовите скорую помощь: так проявляется сдавление нервов, которое не ждёт до утра.