Нужно ли соблюдать постельный режим при остеохондрозе
Короткий ответ
Длительный постельный режим при остеохондрозе не нужен и даже мешает выздоровлению. При очень сильной боли полежать можно 1–2 дня, а затем возвращаться к обычным делам в том объёме, который позволяет спина.
Остеохондроз — возрастные изменения дисков — покоя не требует. Люди, которые при острой боли в спине остаются активными, восстанавливаются быстрее тех, кто лежит. В постели слабеют мышцы, нарастает скованность, а у пожилых растёт риск тромбоза вен ног. Острая неспецифическая боль, то есть без признаков сдавления нерва и серьёзной болезни, чаще всего отступает за 4–6 недель.
Двигайтесь короткими отрезками: несколько раз в день пройдитесь по квартире или улице, меняйте позу, сидите на стуле с опорой для поясницы. Временно откажитесь только от подъёма тяжестей и глубоких наклонов. Лежать удобнее на боку с подушкой между коленями или на спине с валиком под коленями. Чтобы ходить было легче, на поясницу можно наносить гель с кетопрофеном 2,5%: полоску 3–5 см 1–2 раза в день, без врача не дольше 14 дней. Под действием кетопрофена кожа легко обгорает, так что поясницу держат под одеждой, не загорают и не ходят в солярий всё время лечения плюс 2 недели. Мазать гель на расчёсы и раздражённую кожу нельзя; он противопоказан тем, у кого аспирин или другие противовоспалительные вызывали аллергию или приступ астмы, и беременным с 20-й недели. Схема вашего производителя указана в инструкции, и она главнее этого текста.
Если через несколько дней ходить по-прежнему трудно, обратитесь к терапевту или неврологу: врач проверит силу, чувствительность и рефлексы ног и при необходимости назначит обследование. Не откладывайте визит до завтра, если спина заболела после падения, поднялась температура или нога слабеет с каждым часом. После перелома позвонка или операции режим задаёт хирург, и менять его самостоятельно нельзя.
Когда вызывать скорую помощь
Лежать и ждать нельзя, если не получается помочиться, пропала чувствительность в промежности или обе ноги за часы теряют силу: вызовите скорую помощь.