Нужно ли обращаться к врачу, если при движении тянет мышцу плеча после нагрузки
Короткий ответ
Если после нагрузки мышцу плеча тянет только при отдельных движениях, можно на несколько дней снизить болезненную нагрузку и наблюдать. Врач нужен раньше, когда после конкретного рывка появилась слабость, большой синяк или стало трудно поднять руку.
Боль может идти от мышцы, сухожилий вращательной манжеты, шеи или самого плечевого сустава. Специалист проверит, где именно болит, сравнит активный подъём руки с пассивным движением и оценит силу. При внезапной утрате силы после травмы ультразвуковое или магнитно-резонансное исследование помогает уточнить состояние сухожилия; обычный рентген ищет прежде всего костные изменения. Если боль возникает лишь после нескольких непривычных подходов и сила сохранена, первый шаг обычно в изменении объёма тренировки, а не в полной неподвижности. Не разминайте резко болезненную область и не проверяйте её тяжёлым жимом на следующий день.
На 2–3 дня уберите упражнения над головой, которые воспроизводят симптом, оставив лёгкие движения плечом и занятия для других мышц по переносимости. Если к концу недели не становится легче или боль мешает одеваться, запишитесь к травматологу-ортопеду. При заметной слабости после рывка не ждите недели — покажитесь в ближайшие дни. Возврат к силовым упражнениям идёт от обычных движений к малому сопротивлению и затем прежнему весу при отсутствии ухудшения утром после занятия.
Если это локальная перегрузка без разрыва, кратко уменьшить болезненность могут местные противовоспалительные гели с ибупрофеном, диклофенаком или кетопрофеном. По инструкции для взрослых ибупрофен 5% применяют 3–4 раза в день, каждый раз полоской 4–10 см, не превышая 20 г за сутки; без улучшения в течение 3 дней, обратитесь к врачу, а длительность проверьте на собственной упаковке. На повреждённую кожу средство не наносят; при аспириновой астме откажитесь от него; с 20-й недели беременности средство допустимо только по решению врача. Хронический артрит и другие системные причины требуют врачебной терапии.