Что делать, если после травмы трудно спускаться по лестнице из-за боли в колене
Короткий ответ
Боль в колене при спуске по лестнице после травмы нужно показать травматологу, если она держится или колено отекает. По одному этому движению не понять, задет ли мениск: так же проявляются травма связок и перегрузка переднего отдела колена.
Спуск требует контролируемого сгибания под весом тела, поэтому даже небольшое нарушение работы сустава ощущается здесь раньше, чем на ровном полу. Травматолог спросит, было ли скручивание, когда появилась припухлость, разгибается ли колено полностью и не подкашивается ли нога. Затем проверит связки и болезненность по суставной щели — линии между костями. Рентген исключит перелом, а МРТ уточнит состояние мениска и связок, когда от этого зависит тактика.
До осмотра в ближайшие 1–2 дня сократите лестницы и спускайтесь, держась за перила и ставя первой на нижнюю ступеньку больную ногу. Отёк колена уменьшит пакет со льдом в платке, если первые 48–72 часа прикладывать его многократно за день на 15–20 минут. Не проверяйте колено приседаниями и не тренируйтесь через боль. Колено, которое после травмы болит на лестнице, мажут гелем с диклофенаком 5% 2–3 раза в день по коже без ссадин; своими силами — не больше 14 дней, а если за 7 дней спускаться не стало легче, нужен травматолог. Сколько граммов брать на раз, указано в инструкции производителя, и она приоритетнее текста. Будущим мамам с 20-й недели и тем, кто плохо переносит аспирин, гель противопоказан; другие противовоспалительные одновременно с ним не используют. Гель облегчит ступеньки, но о состоянии мениска ничего не скажет.
Лечение зависит от повреждения: часто достаточно восстановить силу и контроль движений, а при настоящем заклинивании нужна быстрая консультация хирурга. К бегу возвращаются, когда ходьба и лестница перестали вызывать боль и отёк, начиная с коротких отрезков и прибавляя 10–20% в неделю, если на следующий день колено не хуже.
Когда вызывать скорую помощь
Скорую помощь вызывают при деформации колена после травмы, холодной или онемевшей стопе и боли, которая усиливается с каждой минутой.