Это похоже на разрыв мениска, если после поворота колена появилась резкая боль
Короткий ответ
Резкая боль после поворота на опорной ноге похожа на травму мениска, особенно если колено опухло или застревает при разгибании. Точно отличить её от повреждения связки или кости без осмотра нельзя.
Мениск — хрящевая прослойка внутри колена, распределяющая нагрузку. Расскажите травматологу, был ли щелчок, за сколько часов вырос отёк и удаётся ли полностью выпрямить ногу. Связки удерживают сустав, и их разрыв тоже может возникнуть при повороте. Врач проверит устойчивость и линию болезненности, назначит рентген, когда нужно исключить перелом; магнитно-резонансная томография (МРТ) помогает увидеть мениск и связки по клиническим показаниям. Блокада — ситуация, когда колено физически не удаётся разогнуть, — отличается от того, что разгибать просто больно. При такой блокаде осмотр нужен без откладывания.
Прекратите тренировку и не проверяйте сустав повторными приседаниями. На 10–15 минут приложите холод через ткань, затем сделайте перерыв; если трудно опираться, ограничьте ходьбу до осмотра. При невозможности сделать 4 шага, большом отёке за несколько часов либо заблокированном колене обратитесь сегодня. Когда опора сохранена, но боль мешает привычной ходьбе, запишитесь к травматологу в ближайшие дни. Возвращение к поворотам и бегу определяют по восстановлению разгибания, силы и реакции на лёгкую нагрузку на следующее утро; один лишь спад боли не гарантирует заживления.
Когда вызывать скорую помощь
После поворота колено явно деформировалось, стопа побледнела и похолодела либо быстро теряет чувствительность — вызовите скорую помощь.