Как уменьшить боль и отек, если МРТ показало разрыв заднего рога мениска
Короткий ответ
Помогают отказ от глубоких приседаний и поворотов на опорной ноге, холод, приподнятая нога и местное обезболивание. Само заключение МРТ ещё не означает, что нужна операция.
Мениск — хрящевая прокладка между бедренной и большеберцовой костями; задний рог — его задняя часть, на которую больше всего давит глубокое сгибание. Разрывы этой зоны часто находят на МРТ и у людей старше 40 лет без всяких жалоб, поэтому важно, совпадает ли находка с местом боли. Тревожнее блокада — колено застревает и не разгибается до конца, — подкашивание и большой отёк вскоре после травмы.
На 3–5 дней уберите приседания, бег, прыжки, повороты и лестницу через ступеньку. При отёке прикладывайте холод через ткань по 15–20 минут 3–4 раза в день и держите ногу на подушке. Колено мягко разгибайте полностью и сгибайте до появления боли: полная неподвижность быстро ослабляет четырёхглавую мышцу бедра. Наколенник допустим, если от него не немеет и не отекает голень.
Колено с ноющим мениском можно мазать гелем с диклофенаком 5% по инструкции — дважды или трижды в день на неповреждённую кожу, без врача до 14 дней; если за 7 дней колено болит так же, покажитесь врачу. Количество геля на раз у производителей разное — сверьтесь с инструкцией своего тюбика. Взамен годится ибупрофеновый гель с дозировкой из собственной инструкции; смешивать два геля не нужно. Гель не кладут на расцарапанное колено, а его противопоказания — астма или сыпь от аспирина и беременность с 20-й недели. Гель уменьшит боль, но мениск не срастит. Травматолог-ортопед нужен в ближайшие дни при повторяющемся отёке или подкашивании и в тот же день — при блокаде. Артроскопию — операцию через проколы — обсуждают при блокаде, свежем смещённом разрыве или если боль держится после 3 месяцев упражнений.