Это может быть травма связок, если после подворачивания ноги опух голеностоп
Короткий ответ
Опухший голеностоп после подворачивания часто означает повреждение связок, но перелом тоже возможен. Если взрослый не может сделать четыре шага или болит кость у лодыжки, покажитесь в травмпункте сегодня: это ориентиры для решения о снимке, а не самостоятельный диагноз.
Прекратите тренировку и уменьшите опору на ногу. В первые 24–48 часов прикладывайте холод через ткань на 15–20 минут с перерывами, во время отдыха приподнимайте стопу. Сразу после наложения повязки проверьте цвет, тепло и чувствительность пальцев; если они немеют или холодеют, ослабьте её. Не пытайтесь «расходить» травму и не проверяйте устойчивость резкими поворотами стопы. Даже при сохранённой опоре и отсутствии деформации обратитесь повторно через 5–7 дней, если боль не уменьшается или обычная ходьба всё ещё не удаётся. Сначала добейтесь обычной ходьбы без нового отёка на следующее утро; бег и прыжки возвращают после восстановления движения, силы и устойчивости, с допуском специалиста при тяжёлой травме.
Связки — плотные полосы ткани, удерживающие кости сустава. Травматолог проверит боль по заднему краю и верхушке каждой лодыжки, в средней части стопы и по ходу связок. Он проверит кровоток и чувствительность, сравнит движение и при показаниях назначит рентген, чтобы исключить перелом. Способность шевелить пальцами не доказывает, что кость цела. Если отёк быстро увеличился, появилась нестабильность или после первых дней нога вновь подворачивается, может понадобиться оценка связок. Вид фиксации и срок ограничений зависят от степени повреждения; самостоятельный жёсткий фиксатор на недели без диагноза не нужен.
Когда вызывать скорую помощь
После подворачивания голеностоп заметно деформирован, пальцы побледнели и похолодели или боль быстро усиливается вместе с напряжённым отёком — вызовите скорую помощь.