Что делать, если после удара колено плохо сгибается
Короткий ответ
Если после удара колено плохо сгибается, ограничьте опору и обратитесь в травмпункт, особенно при заметном отёке или сильной боли. Движению могут мешать ушиб и защитное напряжение мышц, но также кровь в суставе, перелом или внутрисуставное повреждение.
Не пытайтесь добиться полного сгибания, садясь на пятки или подтягивая голень руками. Удобно поддержите ногу, приложите холод через ткань на 15 минут и прекратите спортивную нагрузку. В первые 3 дня после свежей травмы не следует прогревать и интенсивно массировать ушибленную область. Если есть ссадина, закройте её чистой повязкой; тугая фиксация, усиливающая распирание, не нужна. Отметьте, как быстро увеличилось колено и удаётся ли наступить на ногу. Быстро возникший большой отёк, выраженная болезненность над костью или невозможность опоры требуют осмотра в день повреждения, даже если удар казался несильным.
На приёме врач проверит не только сгибание, но и разгибание, устойчивость, чувствительность и кровообращение. Рентген помогает исключить перелом; ультразвук может показать выпот, а томография уточняет повреждение мениска или связок, когда это необходимо. Иногда для выяснения причины большого выпота и уменьшения напряжения врач выполняет пункцию. Удалять жидкость самостоятельно нельзя. После исключения серьёзной травмы движение возвращают постепенно в допустимом диапазоне. Если боль уменьшается, но колено продолжает застревать на одном угле или снова отекает после обычной ходьбы, потребуется контроль, а не силовое разрабатывание дома. Срок возвращения к приседаниям зависит от установленного повреждения.
Когда вызывать скорую помощь
После удара в колено вызовите скорую при деформации, открытой ране с видимой костью, похолодании стопы или утрате чувствительности. Опасна и быстро нарастающая боль с плотным напряжённым отёком.