Бывает ли аритмия после недосыпа
Короткий ответ
Недосып может усиливать ощущение перебоев и увеличивать вероятность отдельных приступов аритмии. Однако только по связи с бессонной ночью нельзя определить, изменился ли электрический ритм сердца.
Нехватка сна усиливает стрессовые реакции организма и иногда сопровождается учащением правильного пульса. Кофе, энергетики, никотин и алкоголь дополнительно влияют на самочувствие, поэтому стоит записывать их употребление вместе с продолжительностью сна. Экстрасистолы — внеочередные сокращения — могут ощущаться как пауза с последующим сильным ударом, но по ощущениям нельзя решить, что причина только в переутомлении. Приступообразное учащение или хаотичность пульса требуют регистрации ЭКГ.
Ориентир для большинства взрослых — 7–9 часов сна за ночь. Несколько дней старайтесь ложиться и вставать в одно время, не компенсируйте недосып предельными тренировками. Если после нормализации сна сердцебиение возвращается или пульс сохраняется нерегулярным, обратитесь к терапевту либо кардиологу в ближайшие дни. Врач подберёт мониторирование по частоте приступов, а при необходимости проверит гемоглобин, электролиты и функцию щитовидной железы.
Громкий храп, замеченные родственниками остановки дыхания и дневная сонливость могут указывать на апноэ сна — повторные прекращения дыхания ночью. Это состояние связано с нарушениями ритма и требует отдельного обследования. Не пытайтесь предупреждать перебои приёмом калия, магния или чужих лекарств: анализы должны подтвердить дефицит, а рецептурную терапию аритмии назначает врач с учётом возможных побочных эффектов.
Когда вызывать скорую помощь
Если после бессонной ночи приступ частого сердцебиения не проходит и сопровождается предобмороком, резкой слабостью или нехваткой воздуха, вызывайте скорую помощь. Не пытайтесь отлежаться и списать такое состояние на усталость.