Что делать, если усталость сопровождается тошнотой
Короткий ответ
Если усталость сочетается с тошнотой, причиной могут быть обезвоживание, вирусная инфекция, перегрев, низкое давление, колебания сахара, побочные эффекты лекарств, стресс или другие состояния.
Что сделать в первую очередь
Постарайтесь отдохнуть, пейте воду маленькими глотками, не ешьте тяжелую пищу. Если тошнота возникла на фоне пропуска еды, иногда помогает небольшой легкий перекус.
- Пейте часто и понемногу.
- Избегайте жирной и очень сладкой пищи.
- Оцените, не было ли жары, стресса или нового лекарства.
- Следите, можете ли вы удерживать жидкость.
Возможные причины
Такое сочетание бывает при гастроэнтерите, обезвоживании, перегреве, мигрени, низком давлении, беременности, тревоге, а также при анемии и некоторых эндокринных нарушениях.
Когда нужна медицинская помощь
Обращайтесь быстрее, если есть многократная рвота, сильная боль в животе, кровь, высокая температура, обморок, выраженная слабость, признаки обезвоживания или усталость и тошнота держатся несколько дней без улучшения.