Что делать, если усталость сопровождается учащенным пульсом
Короткий ответ
Если усталость сопровождается учащенным пульсом, это может быть реакцией на стресс, обезвоживание, кофеин, жару, недосып, анемию или восстановление после инфекции. Важно оценить, насколько выражены симптомы.
Что можно сделать сразу
Сядьте, успокойте дыхание, выпейте воды, прекратите физическую нагрузку. Если перед этим были кофе, энергетики, жара или сильные эмоции, это может временно усиливать сердцебиение.
- Отдохните 10 до 15 минут.
- Избегайте кофеина и никотина на время.
- Пейте воду небольшими порциями.
- Если возможно, измерьте пульс и давление.
Что может быть причиной
Учащенный пульс с усталостью бывает при анемии, обезвоживании, тревоге, повышенной температуре, нарушениях щитовидной железы, низком давлении и иногда при нарушениях ритма сердца. По одному симптому точную причину определить нельзя.
Когда нужна срочная оценка
Срочно обращайтесь за помощью, если есть боль в груди, одышка, обморок, выраженная слабость, очень частый или нерегулярный пульс, или если сердцебиение долго не проходит в покое.