Что делать, если усталость сопровождается головокружением
Короткий ответ
Если усталость сопровождается головокружением, это может быть связано с обезвоживанием, недоеданием, низким давлением, анемией, стрессом или восстановлением после болезни. Важно оценить выраженность симптомов.
Что можно сделать сразу
Сядьте или лягте, выпейте воды, не делайте резких движений. Если вы давно не ели, легкий прием пищи может помочь. Постарайтесь понять, усиливается ли головокружение при вставании.
- Отдохните в безопасном положении.
- Пейте воду небольшими порциями.
- Не вставайте резко.
- Если возможно, измерьте давление.
Почему это бывает
Сочетание усталости и головокружения встречается при анемии, дефиците железа, низком давлении, колебаниях сахара крови, тревоге, обезвоживании и некоторых вирусных состояниях. По одному симптому точный диагноз не ставят.
Когда обращаться срочно
Срочная помощь нужна при обмороке, слабости в руке или ноге, нарушении речи, сильной головной боли, боли в груди, одышке, черном стуле или если головокружение очень выраженное и не проходит.