Какие нагрузки запрещены во время обострения артрита
Короткий ответ
Во время обострения артрита избегают нагрузки, которая усиливает боль и припухлость воспалённого сустава: тяжёлых весов, повторных ударных движений и упражнений через выраженное сопротивление. Полностью обездвиживать все суставы до исчезновения симптомов обычно не требуется.
Если опухло колено, бег, прыжки и глубокие приседания через боль лучше временно отложить. При воспалении кисти уменьшают сильный хват и длительную работу инструментом. Какое движение допустимо, зависит от активности болезни, устойчивости сустава и того, что именно воспалено.
Мягкие движения в комфортной амплитуде помогают сохранить подвижность, а после снижения воспаления специалист постепенно возвращает силовую и аэробную нагрузку. В рекомендациях по ревматоидному артриту упражнения входят в программу помощи, но их объём подбирают под состояние пациента. Если после занятия припухлость заметно усиливается, программу пересматривают.
Свяжитесь с ревматологом, когда обострение нарушило привычную активность: может потребоваться оценка лечения основного заболевания. Горячий сустав с температурой нельзя автоматически считать обычным обострением, особенно при приёме средств, подавляющих иммунитет. В этой ситуации нужен срочный осмотр для исключения инфекции.