Можно ли подниматься по лестнице при артрозе колена
Короткий ответ
Подниматься по лестнице при артрозе колена обычно можно, если нагрузка переносится и сустав после неё не опухает заметно сильнее. Лестница нагружает колено больше ровной ходьбы, поэтому при обострении число подъёмов временно уменьшают, а не преодолевают каждый пролёт через сильную боль.
Ориентируйтесь на устойчивость ноги, интенсивность боли и реакцию вечером или на следующее утро. Держитесь за перила, ставьте стопу полностью на ступень и идите в темпе, позволяющем контролировать движение; если так легче, поднимайтесь сначала более сильной ногой и приставляйте больную. При спуске нагрузка может ощущаться ещё сильнее: не торопитесь и используйте опору. Врач или специалист по реабилитации проверит силу мышц бедра, амплитуду и подберёт упражнения, которые помогут переносить повседневные нагрузки.
Если колено начало подкашиваться, появились новые отёк или блокировка, обратитесь к ортопеду в ближайшие дни, чтобы не списать дополнительное повреждение на «обычный артроз». Ходьба по ровной поверхности и силовые упражнения подходящей сложности могут поддерживать функцию даже тогда, когда лестница временно неудобна. При выборе трости, наколенника или другого приспособления важны осмотр и цель, одинаковой поддержки для всех пациентов не существует.