Что делать, если колено хрустит без боли, а потом начинает болеть
Короткий ответ
Если прежде безболезненно хрустевшее колено стало болеть, причину нужно искать заново: звук не доказывает, что сустав «стёрся». Боль может исходить от надколенника, мениска, сухожилий или обострившегося артроза — изменения тканей сустава.
Надколенник — кость перед коленным суставом, а мениски — хрящевые прокладки между его костями. Запишите, возникает ли боль на лестнице, при приседании либо при повороте на опорной ноге и появился ли отёк. Ортопед сравнит силу бедра, разгибание и устойчивость; рентген помогает оценить кость и изменения сустава, но не позволяет увидеть разрыв мениска. Магнитно-резонансная томография (МРТ) нужна, когда после осмотра подозревают повреждение мягких тканей, которое изменит лечение. Если колено невозможно полностью разогнуть из-за механического застревания, это требует более срочного осмотра, чем простой щелчок.
На 5–7 дней замените бег и глубокие приседания ходьбой по ровной поверхности, если она не увеличивает боль. После активности сравните колени вечером и на следующее утро; новый отёк означает, что нагрузку пока рано возвращать. Запишитесь к травматологу-ортопеду, если боль держится дольше недели или повторяется при каждом занятии. При сильной боли после поворота, заметной припухлости за несколько часов либо блокаде разгибания обратитесь сегодня. Не проверяйте колено серией приседаний через боль — врачу полезнее точное описание момента её появления.