Помогает ли наколенник при боли в колене
Короткий ответ
Наколенник помогает части людей: при артрозе и ощущении неустойчивости он уменьшает боль при ходьбе и добавляет уверенности, но хрящ и мениск не лечит и упражнения для мышц бедра не заменяет.
Мягкий эластичный наколенник сжимает сустав и улучшает ощущение его положения, отчего боль при нагрузке немного стихает. При артрозе с перекосом нагрузки на одну сторону колена ортопед иногда подбирает разгружающий ортез — изделие с жёсткими шинами, которое смещает давление на более здоровую часть сустава. После травмы связок нужна другая конструкция, её выбирают после осмотра и иногда МРТ. Важно отличать боль, которая проходит после разминки, от колена, которое подкашивается, заклинивает или опухло за несколько часов после поворота: во втором случае сначала нужен травматолог в ближайшие 1–2 дня, а не покупка изделия.
Носите наколенник на время нагрузки — прогулки, лестницы, дороги, — а не круглые сутки: при постоянном ношении мышцы привыкают работать меньше. Размер подбирают по обхвату ноги над и под коленом; изделие не должно оставлять глубоких следов, вызывать онемение или отёк голени. Эффект оцените за 2–4 недели: проходите ли вы дальше и стала ли боль слабее. Параллельно нужны упражнения на четырёхглавую мышцу бедра, при артрозе основной результат дают именно они.
Если колено ноет после нагрузки, местно подойдёт гель с диклофенаком 5%: 2–3 раза в день на целую кожу, без врача до 14 дней, а если за 7 дней облегчения нет — на осмотр. Удобнее наносить его, когда наколенник снят, чтобы гель не оказался под плотной тканью. Если кожа под наколенником натёрта до ссадин, гель туда не наносят; противопоказан он и тем, у кого на аспирин бывает приступ удушья, и с 20-й недели беременности. Разовая доза для колена в граммах прописана в инструкции к тюбику. Артроз гелем не лечат: план подбирает ортопед.