Почему локоть болит при рукопожатии
Короткий ответ
Боль в локте при рукопожатии часто возникает при перегрузке сухожилий мышц предплечья, особенно при наружном эпикондилите. Сжатие кисти натягивает эти сухожилия, поэтому боль ощущается у локтя, хотя само движение выполняется пальцами.
Для временного облегчения взрослым используют один из наружных НПВП, например гель с ибупрофеном или диклофенаком. Полоску ибупрофена 5% длиной 4–10 см по инструкции наносят 3–4 раза в день, не расходуя более 20 г за сутки. Срок курса берите из инструкции именно к купленной упаковке — она важнее общей памятки; если за 3 дня боль не уменьшается, обратитесь к врачу. Нельзя наносить средство на повреждённую кожу или закрывать герметичной повязкой. При аспириновой астме, другой реакции на НПВП и беременности с 20-й недели применение исключают. При хроническом артрите или артрозе требуется врачебное лечение; гель не заменяет изменения перегружающей работы.
Типично усиление боли при переносе сумки за ручку, открывании тугой крышки или работе инструментом. Однако болезненный хват бывает и при других состояниях, поэтому врачу нужно проверить локоть, запястье и чувствительность пальцев. До консультации уменьшите усилие сжатия, берите предметы двумя руками и распределяйте повторную работу на короткие подходы. Полный длительный покой обычно не решает проблему: после уменьшения боли требуется постепенное восстановление переносимости нагрузки. Комплекс укрепления мышц предплечья и необходимость ортеза определяет специалист. Не пытайтесь ускорить восстановление частыми болезненными растяжками; интенсивность упражнения должна соответствовать текущему состоянию сухожилия.