Почему локоть болит при поднятии чашки или пакета
Короткий ответ
Локоть может болеть при поднятии чашки или пакета из-за эпикондилита: нагрузка на мышцы кисти передаётся их сухожилиям возле локтя. Даже лёгкий предмет бывает болезненным, если удерживать его с напряжённой кистью и вытянутой рукой.
Облегчить симптомы у взрослого можно противовоспалительным гелем с диклофенаком либо ибупрофеном, выбирая только один вариант. По инструкции для ибупрофена 5% на болезненную область наносят 4–10 см геля 3–4 раза в течение дня; за сутки нельзя расходовать больше 20 г. Если улучшения за 3 дня нет, требуется врач. Срок нанесения сверяют с листком-вкладышем из своей упаковки: его указания имеют приоритет. Ссадины, непереносимость аспирина или иных нестероидных противовоспалительных препаратов и беременность с 20-й недели исключают его применение; герметично укрывать кожу после нанесения не следует. При артрите и других системных либо хронических заболеваниях нужна назначенная врачом терапия. Уменьшение боли после геля не подтверждает, что сухожилие уже готово к тяжёлым сумкам.
Попробуйте уменьшить необходимое усилие: берите чашку двумя руками, распределяйте покупки между сумками, держите груз ближе к туловищу. Временно откажитесь от повторяющегося хвата, который воспроизводит боль. При онемении пальцев, выпадении предметов из руки или боли после удара нужен осмотр — эти признаки могут указывать на другое повреждение. Ортопед проверит сухожилия, движения и чувствительность; УЗИ или МРТ требуются не каждому пациенту. Восстановление при эпикондилите обычно строится вокруг изменения нагрузки и индивидуальных упражнений. Фиксатор иногда используют как дополнение, но его расположение и необходимость лучше обсудить со специалистом.