Почему спина болит после родов
Короткий ответ
После родов спина часто болит из-за изменившейся нагрузки на мышцы, неудобного кормления и частых наклонов с ребёнком на руках. Но сильную, нарастающую или необычную боль не следует считать обязательной частью восстановления.
Устройте место кормления так, чтобы ребёнок лежал на удобной опоре, а вам не приходилось долго наклонять корпус. При подъёме малыша подойдите ближе, избегайте поворота туловища одновременно с переносом веса; по возможности чередуйте задачи с близкими. Подходящую физическую активность согласуют с акушером-гинекологом с учётом родовых травм, швов и кесарева сечения. Не начинайте интенсивные упражнения на пресс только ради ускорения восстановления. Послеродовый период длится 42 дня, однако эта цифра не означает, что любой дискомфорт нужно терпеть до его окончания или что после него автоматически разрешены все нагрузки.
При боли, мешающей ходить, спать или ухаживать за ребёнком, обратитесь к врачу в ближайшие дни; при температуре, болезненном мочеиспускании или резком ухудшении — в тот же день. На осмотре различают мышечную боль, проблему тазового пояса, раздражение нерва и другие причины. В первые дни возможна локальная болезненность после эпидуральной анестезии, но длительную боль нельзя автоматически объяснять проколом. Резкая точечная боль в позвоночнике, особенно после небольшого усилия, требует исключения перелома; остеопороз, связанный с беременностью и лактацией, встречается редко. Обезболивание при грудном вскармливании подбирают с врачом с учётом конкретного препарата, состояния матери и ребёнка; самостоятельно прекращать кормление из-за боли не нужно.
Когда вызывать скорую помощь
После родов боль в спине с нарастающей слабостью ног, онемением промежности или потерей контроля над мочеиспусканием требует немедленной помощи. Вызывайте скорую и сообщите, были ли эпидуральная анестезия, операция или приём антикоагулянтов.
Источники
- Клинические рекомендации Минздрава России «Скелетно-мышечные (неспецифические) боли в нижней части спины»
- Клинические рекомендации Минздрава России «Нормальный послеродовый период (послеродовая помощь и обследование)»
- Саркисова К. Г., Дудинская Е. Н., Ткачёва О. Н. Остеопороз, ассоциированный с беременностью и лактацией в послеродовом периоде, осложнившийся компрессионными переломами грудных позвонков: описание клинического случая. Остеопороз и остеопатии, 2024, том 27, приложение 1, с. 13