Почему спина болит при подъеме рук
Короткий ответ
Боль в спине при подъёме рук чаще связана с движением мышц плечевого пояса и грудного отдела, но источник нужно уточнить, если она повторяется. Ограничьте провоцирующую нагрузку на 1–2 дня и оцените сопутствующие симптомы.
При поднятии руки движется лопатка и натягиваются мышцы, прикреплённые к позвоночнику и рёбрам; поэтому точка боли может находиться между лопатками, хотя проблема начинается у плеча. Врач проверит положение лопаток, движения плечевых суставов и шеи, воспроизводится ли боль при разных движениях. Если есть кашель, температура, боль при дыхании или давление в груди, он оценит и причины вне позвоночника. Старое описание «остеохондроза» на снимке не заменяет такого осмотра.
На время откажитесь от работы с поднятыми над головой руками и тяжёлого рюкзака, но сохраняйте обычную посильную ходьбу. Если за 5–7 дней боль не уменьшается, нарушает сон или начинает отдавать в руку с онемением, обратитесь к терапевту или неврологу. Не пытайтесь растянуть болезненное место резкими махами. При хронической мышечно-скелетной боли специалист поможет подобрать упражнения и рабочую нагрузку после уточнения причины; оценивать эффект удобно по числу минут привычной деятельности без усиления боли.
Когда вызывать скорую помощь
Если с подъёмом рук совпала давящая боль в груди, которая не проходит в покое за 5 минут, или внезапная одышка, вызовите скорую помощь.