Что делать, если спина болит после сна
Короткий ответ
После сна спина нередко болит из-за долгой неподвижности и неудобного положения, но повторяющаяся утренняя боль бывает и при воспалительной причине. Различать помогает длительность скованности и реакция на движение.
Вспомните, проходит ли болезненность после нескольких минут ходьбы или удерживается часами, просыпаетесь ли от неё во второй половине ночи. При механической боли часто есть связь с позой и дневной нагрузкой; воспалительная боль может уменьшаться при движении и возвращаться в покое. Терапевт оценит подвижность, силу и чувствительность ног, спросит о температуре, заболеваниях кишечника и глаз и при необходимости направит к ревматологу. Старые изменения дисков на снимке не доказывают причину нового симптома. Магнитно-резонансную томографию (МРТ) назначают при определённых клинических подозрениях, а не каждому человеку с утренней скованностью.
В течение 7 дней записывайте длительность скованности после подъёма, позу сна и связь с вечерней активностью. Попробуйте мягкую разминку и обычную ходьбу, избегая резкого наклона через боль; нет смысла менять матрас несколько раз без выяснения причины. Если боль мешает вставать более 1–2 недель или длится ночью, обратитесь к терапевту, при повторной длительной скованности обсудите ревматолога. Новая слабость ноги, нарушение чувствительности и проблемы с мочеиспусканием требуют более срочной помощи. Не оценивайте воспаление только по тому, насколько удобной была подушка.
Когда вызывать скорую помощь
Утренняя боль в спине сочетается с онемением промежности, задержкой мочи или быстро нарастающей слабостью ног — вызывайте скорую помощь.