Почему сустав болит после нагрузки, а в покое нет
Короткий ответ
Если сустав болит только после нагрузки и успокаивается в покое, это чаще похоже на механическую перегрузку, ранний артроз или боль околосуставных сухожилий. Отсутствие боли сидя не исключает заболевание.
Имеет значение, что именно вызывает симптом: ходьба вниз по лестнице, поворот, работа рукой над головой или повторные приседания. Запишите длительность нагрузки до боли, нет ли скованности после отдыха и появляется ли отёк к вечеру. Врач проверит движения самого сустава и соседних мышц, сравнит стороны и решит, нужны ли рентгенография для оценки артроза либо УЗИ для жидкости и сухожилий. При горячем припухшем суставе и долгой утренней скованности рассматривают воспаление, даже если позже днём становится легче. Снимок с возрастными изменениями не всегда объясняет уровень боли.
На 5–7 дней уменьшите именно провоцирующую часть нагрузки, сохранив доступные спокойные движения. При локальной болезненности взрослому можно выбрать один наружный противовоспалительный гель с ибупрофеном, диклофенаком либо кетопрофеном. Для ибупрофена 5% по инструкции нужен отрезок геля 4–10 см на одно нанесение, всего 3–4 нанесения за день и максимум 20 г в сутки; если боль не уменьшается за 3 дня, обратитесь к врачу. Срок курса зависит от вашей упаковки, и её инструкция имеет приоритет. Не наносите гель на повреждённую кожу и не применяйте при аллергии на аспирин или с 20-й недели беременности. Только согласно инструкции: артроз и системные болезни суставов лечит врач, а подавление боли не заменяет поиск причины.