Можно ли наступать на ногу, если после поворота колена появилась резкая боль
Короткий ответ
Через силу наступать нельзя: опирайтесь на ногу ровно настолько, насколько это не усиливает боль. Если сделать 4 шага не получается, в травмпункт нужно ехать сразу, без ожидания до утра.
При скручивании колена на опорной ноге чаще всего страдает мениск — хрящевая прокладка между бедренной и большеберцовой костями — или передняя крестообразная связка, удерживающая голень от смещения вперёд. На разрыв связки указывают хлопок в момент травмы, отёк в первые часы и чувство, что колено «уходит». Надрыв мениска чаще даёт боль по боковой щели сустава, отёк к следующему дню, а иногда блокаду: колено застревает и не разгибается до конца. Если отёк небольшой, нога полностью выпрямляется и вы ходите почти не хромая, вероятнее ушиб или лёгкое растяжение, которые проходят за 1–3 недели.
Прямо сейчас разгрузите ногу, при необходимости возьмите трость или костыли. Пока травма свежая, первые 48–72 часа, кладите на колено завёрнутый в полотенце пакет со льдом по 15–20 минут несколько раз в день, а лёжа подкладывайте под пятку подушку, чтобы нога была выше сердца. Не грейте колено и не пытайтесь силой разогнуть заклинивший сустав. К травматологу — в тот же день при быстром отёке или блокаде, в остальных случаях в ближайшие 1–2 дня. Перелом исключит рентген, мениск же и связки видны лишь на МРТ.
Пока ждёте осмотра, боль можно снять парацетамолом: 500–1000 мг на приём, не чаще чем через 4 часа, не больше 4000 мг в сутки и без врача не дольше 5 дней; схема в инструкции к упаковке важнее текста на сайте. Противопоказан он при тяжёлом поражении печени или почек; порошки от простуды часто содержат то же вещество, поэтому вместе их не пьют, а тем, кто регулярно выпивает, количество таблеток подбирает врач. Обезболенное колено остаётся повреждённым, поэтому нагружать его больше не стоит.
Когда вызывать скорую помощь
Колено после поворота выглядит деформированным, коленная чашечка сместилась вбок, стопа стала холодной, бледной или онемела, а отёк быстро нарастает с сильной болью — вызовите скорую помощь.